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【生活保健】春季养生手册

来源:中煤二十九工程处   发布时间:2012年3月3日  浏览次数:4835 

 

    春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气,止于立夏前一天,春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春”,因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。

 

   春季饮食

    健康提示:春天应注意饮食调养保健

    健康提示:六种食物搭配容易致病

    健康提示:4种食物春季易引发中毒

    专家提醒:生吃海鲜易得甲肝及戊肝

    中医专家建议:初春应食早韭

    适合春季吃的五种食物

    春季宜多吃养肝补脾食物

    春天常吃四种食物抗过敏

    冬春之交,气温变化较大。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

    春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。 

 春季保健

 健康提示:春捂有度防“春火”

 专家提醒:早春季节警惕煤烟中毒

 春季保肝的三个注意事项

 健康提示:季节变换 当心“青光眼”入侵

 春季防病

  专家提醒:五种危险行为易染狂犬病

 健康提示:青少年慢性咽炎早防治 

 专家介绍慢性肾病早期防治办法

 提示:最好每半年做一次尿常规检测

 春日出行

 外出春游踏青吃什么

 春季踏青旅游三大提醒

 专家提醒:春游须注意食品卫生

 户外运动

 初春应调整起居饮食加强户外运动

 初春锻炼 老人五不宜

 健康提示:皮肤防晒要从初春开始

 
   

 

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