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【生活保健】高血压患者春季保健正当时

来源:中煤二十九工程处   发布时间:2012年4月18日  浏览次数:4613 

    对于高血压患者来说,日常保健是非常重要的,尤其是在春天天气变化反复,高血压特别容易趁虚而入,这个季节也是高血压容易复发的季节。那么针对春季需要高血压患者注意些什么呢?
    注意饮食
    春季要注意饮食。春季可以说是一个万物复苏的季节,一些蔬菜和水果却是比较缺乏的,因此高血压患者很容易忽视春季的饮食,要特别注意这一点。
    充足睡眠
    春季高血压患者应保证充足睡眠。“春困”是一种普遍的现象,高血压患者要每天保证6~8小时睡眠,以顺应自然升发之阳气。由于老年人睡眠质量较差,可适当增加午睡的时间。充足的睡眠有利于血压的调控。
    情绪稳定
    春季气候容易导致高血压患者情绪烦躁,患者一定要保持情绪稳定,稳定的情绪才能保证血压的稳定。不良的情绪可使心跳加快,血压升高。所以,老年高血压病患者要注意控制自己情绪,这样有利于神经内分泌调节,使血管的舒缩功能处于最佳状态,血压也会自然下降,并保持稳定。
    按时服药
    高血压患者要注意按时服用降压药。目前很多的患者对于高血压药物的作用有着模糊的认识,他们认为只有血压高的时候才有必要服药,这种认识是错误的。希望老年高血压患者能够及时纠正。

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